スギ花粉症の皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今年は例年より少ないはずだったのですが、早いタイミングで花粉が飛び始めたり、先週木曜日の強風で思いっきりスギの花粉が拡散した影響もあり、例年並みの花粉の症状が出ている印象です。
こういう時は、飲み薬や点鼻薬や点眼薬をきちんと使うことはもちろんですが、日常生活でも改善の余地はあります。
それは、家の中に花粉を持ち込まないことです。
どういう対策を立てたらいいのでしょう？
それには以下の3点が挙げられます。
1．家族でスギ花粉症のおられる家庭においては、洗濯物や布団は4月上旬までは外干ししない。これをすると洗濯物や布団に花粉をくっつけて家の中に持ち込むことになってしまいます。また、花粉症が4月下旬や5月まで引っ張る方はヒノキ花粉症ももっていますので、この対策を鼻の症状が落ち着くまで継続することをお勧めします。
2．帰宅したら、玄関に入る前に、花粉をはたいておく。できれば服装はナイロン系のさらさらした花粉が滑り落ちやすい素材を。ウール系のもこもこしたのは、花粉が落ちにくいので注意です。
3．マスクをするならきちんとする。マスクはぴしっと（少々呼吸しにくいくらい）フィットしていないと意味がありません。また、マスクをあごにずらして食べたりするのはあごについた花粉がマスクの内側にくっついたりするので、よくありません。息苦しいからと、鼻をだしてマスクをするのは、鼻から花粉が入りますので意味がありません。
そして、、、
重要なのが、天気。
雨ですと花粉が雨で落ちて楽なのですが、逆に雨があがった翌日は雨で落ちた花粉も舞い上がるので、逆に症状は強い！
と、いう訳で今日は雨。
明日の天気予報は降水確率が10％とまずまちがいなく花粉が多く空気中に存在しますので、鼻がラクな今日もそして明日もしっかりお薬使いましょう！
